Jóga
Ohledně účasti na těchto akcích se prosíme vždy obracejte přímo na uvedenou kontaktní osobu. / Please contact directly the person in charge (kontaktní osoba) to join the following events.
Yustine Castillo Close: Somatic Yoga
(lekce jsou vedeny v anglickém jazyce)
středa 17:30-19:00
Kontakt: tel. +420608621426, dynamicyoga.prague@gmail.com, www.fluidstillness.com
It is a somatic training methodology rooted on traditional yoga postures. By way of repetitive movements, new neuromuscular pathways of integrity can develop. It is a gentle movement practice based on the natural intelligence of the body. Awareness of the body is recovered through sensitivity to the sensations generated by the body. For anyone and everyone willing to feel deeply what is actually happening in the body, regardless of age, strength or flexibility. In feeling deeply, body, mind and spirit are recalibrated into integrity.
Tereza Vozárová
čtvrtek 17:00-18:00 / 18:00-19:00
Rezervace: ZDE
Joga
Skupinová lekcia jógy je vhodná pre začiatočníkov i pokročilých, pri náročnejších pozíciach sa snažím vždy ukázať i variaty ľahšie. Klientov sa snažím pri pozíciach opravovať. Cvičíme tak, aby nám to bolo príjemné v rámci svojich možností, aby sme sa po lekcií cítili dobre a krásne. Na začiatku lekcie robíme krátke dychové cvičenie s meditáciou, nasleduje zahriatie v jednoduchším pozíciach, hlavná časť - rovnovážne cvičenie, náročnejšie pozície v stoji a následne "strečingová časť" s uvoľnením v šavasáne.
Fyzio fitness
Na lekcii Fyzio fitness sa zoznámite s princípmi fungovania tela. Lekcia je vedená podľa vývojovej kineziológie a iných konceptov fyzioterapie. Dôraz je kladený na vedomý prirodzený pohyb. Každá lekcia je zameraná na inú časť tela, ku ktorej sa vždy dozviete zaujímavé informácie a budete cvičiť s cieľom jej plnej funkčnosti. Aj keď sa jedná o skupinovú lekciu, dôraz je kladený na správne vykonanie cvikov, ktoré lektorka kontroluje av prípade potreby opravuje. Pri lekcii sa cvičí zväčša na boso alebo v ponožkách s vlastnou váhou tela.