Petra Plašilová

Petra Plašilová

Vítaní jsou začátečníci i pokročilí bez ohledu na věk či fyzický stav.

Kurz bude probíhat pravidelně každý čtvrtek od 18.45 - 20.15  hod. od  Praha 1, Centrum Lotus, Dlouhá 2

Tělo - při cvičení používáme bločky, cihličky, pásky a další pomůcky z jógy podle B.K.S. Iyengara, které nám pomáhají bezpečným a rehabilitačním způsobem protahovat a posilovat páteř, ztuhlé klouby, svaly a vazy. Pomáhají jak začátečníkům, tak pokročilým prohloubit pozici a naučit tělo zdravé pohybové vzorce

Psyché - výběr a pořadí ásán hluboce ovlivňuje i náš psychický stav a nastoluje vnitřní pohodu. V úvodní a závěrečné relaxaci se naučíme relaxační, meditační a léčebné techniky, které ovlivňují zdraví a zlepšují kvalitu života.

Dech - s nádechem se rodíme, s výdechem umíráme. Budeme se učit dechové techniky pránájámy - umění ovládání životní energie (prány).

Celý kurz je zaměřený na obrat pozornosti na sebe sama, na své konání, myšlení a postoje či vztahy ke světu, na své fyzické tělo a jeho okamžité stavy i prožitky, na dechový proces a jeho vliv na fyzickou i energetickou rovinu našeho bytí.

Všechny praktické informace jsou uvedeny u jednotlivých kurzů, v případě potřeby neváhejte napsat či zavolat,
možné jsou i soukromé hodiny. Přihlašovat se můžete mailem, telefonicky nebo sms, případně na hodině.

Petra Plašilová
tel.731 523 576
www.pplasilova.ic.cz


Kontakt

LOTUS CENTRUM

Dlouhá 2 Praha 1, 110 00 IČ 67982433

Manager Lotusu
David Valouch
tel: 775 484 565