Joga s gongem

Náplní lekcí je tradiční joga s důrazem na meditativní procítění a obohacená o vibrace terapeutického gongu.
Gong je prastarý východní nástroj, jehož zvuk má regenerující účinky na tělo a transformující vliv na mysl. V hodinách jogy se používá zejména při relaxaci, a u pokročilejších také jako pomocník k meditativnímu pohroužení či pro vnitřní práci s psychosomatikou.
Polední hodina jogy s gongem obsahuje:
- protažení těla, uvolnění kloubů, rozhýbání páteře
- vedení pozornosti na jasné sebevnímání
- práce s dechem (pranajama)
- jemná soustředěná práce s tělem (meditativní procítění pozic a pohybů těla)
- krátká meditace (jednoduché koncentrační a meditační techniky)
- hlubinná relaxace s gongem
- a někdy také kundalinijógové techniky práce s energií

 
Lekce jsou sestaveny tak, aby je mohl absolvovat i úplný začátečník - nejde při nich o to, dostávat se do obtížných jógových pozic či dynamizovat tělo náročnými pohyby, ale především o uvolnění a regeneraci těla, psychiky a mysli. 
 
Sabina Noorpreet Tošovská
je certifikovanou lektorkou hatha jogy a kundalini jogy. 
Jogovou práci spojuje s dalšími prvky pomáhajícími regenerovat tělo a soustředit mysl - gong, tibetské mísy, koncentrační a vizualizační techniky, Om-healing, mantry a meditace.
Více na www.noorpreet.czkontakt: 
sabina.noorpreet@gmail.com
+420 734 354 289

Kontakt

LOTUS CENTRUM

Dlouhá 2 Praha 1, 110 00 IČ 67982433

Manager Lotusu
David Valouch
tel: 775 484 565