30.09.2015 17:01

Meditace s Richardem Vrdlovcem

Základy meditace klidu a vhledu

8 lekcí od 7. října do 9. prosince 2015
(nekoná se 28. října a 25. listopadu)

Chtěli byste začít s meditací, která přináší tolik potřebné uvolnění, příjemnou koncentraci a úžasné hluboké poznání? Není to nic těžkého, ale taky to nejde samo: je třeba se to postupně naučit. Odměnou vám bude znovuobjevená radost a neobyčejné zážitky.

Z více než desítky meditačních ústraní, u učitelů různých škol, z knih a především časově rozsáhlou každodenní praxí jsem získal znalosti a zkušenosti, které mi umožňují učit meditaci co nejjednodušším způsobem bez náboženského obsahu. Formálně vzato, učím meditace samatha a satipathana-vipassana, neboli meditace klidu a všímavosti-vhledu, což jsou nejrozšířenější a nejúčinnější buddhistické meditace. Musel jsem však projít klikatou cestou a setkával se se složitou buddhistickou naukou, abych postupně pronikal do praktických technik meditace. S těmito technikami je ale možné začít rovnou a není třeba věřit na reinkarnaci apod. Vám tedy budu vysvětlovat konkrétní teorii a dávat srozumitelné pokyny, podle kterých ihned začnete meditovat.

Lekce bude vždy rozdělena na čtyři části po cca patnácti minutách. Každý týden se posuneme o krůček dál ve schopnosti meditovat:
° Úvodní instrukce a vedená meditace
° Teorie a praktické tipy pro překonání překážek
° Samostatná meditace v tichu
° Otázky a odpovědi, zopakování hlavních poznatků

Je důležité přijít na první hodinu, kde bude vysvětlena nezbytná technika. Lekce pak navazují volněji, takže je možné v případě potřeby vynechat. Počítejte také s cca 20 minutami pro meditaci každý den.

K meditaci nic nepotřebujete. K dispozici jsou podložky, polštáře k sezení či židle (není třeba sedět na zemi). Doporučuji vzít si oblečení takové, aby vás při sezení na zemi neškrtilo. Je také možné se převléknout.

Příspěvek na organizaci, prostory a výuku doporučený ve výši 1250 Kč za kurz můžete platit na první lekci.

Vzhledem k omezené kapacitě se přihlašte přes "vstupenky".

Další info zde

Základy meditace - 7 volně navazujících lekcí

23. října - 11. prosince

Kromě velmi prodlouženého víkendu 30.10.

Chtěli byste začít s meditací, která přináší tolik potřebné uvolnění, příjemnou koncentraci a úžasné hluboké poznání? Není to nic těžkého, ale taky to nejde samo: je třeba se to postupně naučit. Odměnou vám bude znovuobjevená radost a neobyčejné zážitky.

Z meditačních ústraní, od učitelů různých škol, z knih a každodenní praxí jsem získal znalosti a zkušenosti, které mi umožňují učit meditaci co nejjednodušším způsobem bez náboženského obsahu. Formálně vzato, učím meditace samatha a satipathana-vipassana, neboli meditace klidu a všímavosti-vhledu, což jsou nejrozšířenější a nejúčinnější buddhistické meditace. Musel jsem však projít klikatou cestou a setkával se se složitou buddhistickou filosofií/vírou, abych postupně pronikal do praktických technik meditace. S těmito technikami je ale možné začít rovnou a není třeba věřit na reinkarnaci apod. Vám tedy budu vysvětlovat konkrétní teorii a dávat srozumitelné pokyny, podle kterých začnete meditovat.

Lekce bude vždy rozdělena na čtyři části po cca patnácti minutách. Každý týden se posuneme o krůček dál ve schopnosti meditovat.

° Úvodní instrukce a vedená meditace
° Teorie a praktické tipy pro překonání překážek
° Samostatná meditace v tichu
° Otázky a odpovědi, zopakování hlavních poznatků

Lekce navazují volně po dobu sedmi týdnů, takže je možné v případě potřeby vynechat. Je však třeba přijít na první hodinu, kde je vysvětlena nezbytná základní technika.

K meditaci nic nepotřebujete. V Lotusu jsou k dispozici podložky a různé druhy pomůcek k sezení včetně židlí (není třeba sedět na zemi). Doporučuji vzít si oblečení takové, aby vás při sezení na zemi neškrtilo . 

Příspěvek na organizaci, prostory a výuku doporučený ve výši 150 Kč za lekci můžete platit po skončení každé lekce.

Kapacita kurzu je 20-25 osob a bývá zcela naplněna. Přihlašte se proto prosím závazně přes vstupenky (http://goo.gl/forms/GBbmJxbKBS). Účast na události facebooku je vhodná, ale nestačí.

Další info zde.

Meditace pro pokračující

6 lekcí od 21. října do 9. prosince 2015
(kromě 28. října a 25. listopadu)

Učili jste se meditovat, ale nikam to nevedlo? Začali jste meditovat a pak skončili? Meditujete, ale nebaví vás to? Jde to a chcete rozšířit své schopnosti?

Tento kurz je pro ty, kteří již mají základní znalosti a zkušenosti. Můžete je oprášit, zpřesnit a přidat k nim další. Jedná se o meditace v tradici theravády s přihlédnutím k mahajáně a zen-buddhismu.

Sezení, které budou volně navazovat, se budou skládat z interaktivní přednášky (cca 30min.), diskuze (cca 15 min.) a meditace (30 min.).

Předpokládané tematické celky:
Opakování samatha a satipathaná-vipassaná
Související a podpůrné prostředky
Meditace samatha na čtyři brahmaviháry
Bezhlavá cesta či Bhakti jóga
Meditace samatha na čtyři elementy

K dispozici jsou podložky, polštáře k sezení či židle (není třeba sedět na zemi). Doporučuji vzít si oblečení takové, aby vás při sezení na zemi neškrtilo. Je také možné se převléknout.

Příspěvek na organizaci, prostory a výuku doporučený ve výši 750 Kč za kurz můžete platit během první lekce, nebo přispět 150 Kč za každou návštěvu.

Vzhledem k omezené kapacitě se přihlašte přes "vstupenky".

Další info zde.

—————

Zpět


Kontakt

LOTUS CENTRUM

Dlouhá 2 Praha 1, 110 00 IČ 67982433

Manager Lotusu
David Valouch
tel: 775 484 565