31.07.2014 16:11

KURZ VINYASA YOGY A YIN YOGY

KURZ VINYASA YOGY A YIN YOGY

Pro mírně pokročilé i začátečníky

Čtvrtky 16:00 – 17: 15

Ukázková lekce zdarma – 4. září 2014

 

Vinyasa jóga patří k dynamickým stylům jógy, který probouzí vnitřní oheň, vytváří tok energie, který zahřívá tělo, okysličuje vnitřní orgány, uvolňuje toxiny a čistí nervový systém. Jednotlivé ásany jsou propojeny plynulým přechodem - vinyasou. Tento druh jogy propojuje dech, tělo a mysl a tak nás přivádí k vnitřnímu rytmu dechu, k hluboké koncentraci.

Yin jóga je moderní směr jogy vycházející z taoismu, z potřeby harmonizovat jing a jang.  Je protipólem dynamických směrů jogy - je klidná, přijímající, trpělivá. Zatímco dynamické směry působí hlavně na svaly a klouby, yin joga je zaměřena na vazy, šlachy a chrupavky.

V lekcích  budeme kombinovat oba styly, které se vzájemně doplňují. Kromě toho se budeme věnovat dechovým cvičením (pranájáma), uvolňovat tělo i mysl a učit se prožívat přítomný okamžik.

Více na www.yogadana.cz

13 lekcí/ 75 min./ 2 210,- Kč

 

—————

Zpět


Kontakt

LOTUS CENTRUM

Dlouhá 2 Praha 1, 110 00 IČ 67982433

Manager Lotusu
David Valouch
tel: 775 484 565