01.06.2016 17:15

Jóga, ostrov a moře (3. ročník) 2.-10.7.2016

Pragmatické shrnutí:
7 dní ranní dynamická jóga a večerní jemné techniky (2x1,5 hodiny)
7 dní kvalitní celodenní stravování (3 jídla, svačiny, pití)
7 dní zaplacený pobyt v kempu s příslušenstvím (ve vašem stanu)
plus organizační asistence se znalostí místa a odpolední výlet do historického centra Puly
"all-inclusive“ pobyt s programem jen za 8.000,- Kč plus doprava

Zvu vás na první prázdninový týden odpočinout si od zmatku a shonu civilizace. Krásnější místo jsem v Chorvatsku neviděl: maličký ostrov na jihu Istrie, bývalý klášter a nyní přírodní kemp pod borovicemi, převážně pro místní! Žádný turisti, auťáky a tranzistoráky. Slunce, voda, ryby, skály a laguny, východy a západy, klid.

Program je rozumně vyvážený mezi jógou (ráno a večer na cca 1,5 hodiny) a relaxací v průběhu dne. Ráno klasické jógové cvičení ásán (cvičíme na vyvýšeném a odděleném místě u kostela) a večer technika, teorie, pránájáma, meditace, krije, jóga nidrá, atd. (buď opět u kostela, nebo při západu slunce u moře). Mezitím dostatek času pro plavání, hrátky a odpočinek. Lekce jsou vhodné pro začátečníky až středně pokročilé (viz níže). 

---

Ostrov je vyklidněný, téměř bez civilizace. Kromě přístavního mola se stánkem (chléb a dobíjení telefonů) jsou na něm jen jednoduché koupelny s pitnou vodou. Proto si s sebou vezeme svého kuchaře :), což je vždy lepší, než jídlo z restaurací, k vaření však využije dobré místní ovoce a zeleninu. Ostrov je však na dohled od kulturního města Puly s románskou architekturou (kam pojedeme ve středu na výlet, tento večer se nevaří večeře). Šetřím superlativy, které by zde byly na místě, a ukazuji radši pár fotek. Já sám na toto místo jezdím již více než 10 let a opět se těším. Ostrov je ideální pro bezstarostné uvolnění, kdy člověk začne vnímat přírodu, sebe a druhé bez různých turistických atrakcí a ruchů. Na ostrově je pouze malinká potápěčská škola (lze zkombinovat s programem).

Na ranních lekcích se budeme věnovat naučení dobré techniky a samostatnému cvičení tzv. zkrácené série aštanga vinjásy. Večer se hodí na prohloubení jógy v širším smyslu. Naučím vás různým dechovým technikám pránájámy, očistným technikám krijí, soustřeďování mysli v meditaci, uvolnění v jógovém spánku, případně teorii jógové filosofie a praxe. Navržený program přizpůsobím vašem zájmu.

Jógový program na místě začíná cvičením v neděli ráno (3.7) a končí v sobotu večer (9.7). Na stejnou dobu je zajištěna kuchyně (snídaně, oběd, večeře, nápoje a svačiny), takže se nebudete muset o nic starat, nechcete-li. Na sobotu před a neděli po počítám s dopravou, nebo můžete jet přes noc (podrobní instrukce k dopravě zašlu).

Nejsem cestovní kancelář, a proto si nekupujete zájezd. Kupujete si pouze lekce jógy a chcete-li se stravovat společně, také službu kuchaře. A také moji starost a pozornost po celou dobu pobytu. Na ostatní náklady od vás vyberu peníze a zaplatím je za vás společně. Vy si platíte pouze osobní přepravu do Puly a z přístavu na ostrov (10 kun/os.), takže ve výsledku je to opravdu levná (ale hlavně skvělá!) dovolená.

Co potřebujete?
Stan (co největší a nejpohodlnější)
Karimatku/deku/spacák/polštář
Jógamatku a/nebo deku na cvičení a ležení

Náklady na pobyt na 7 nocí, 7 dnů programu:
organizace, vaření a jóga 3.500,-
nákup potravin a nápojů: 2.500,-
cena ubytování ve vlastním stanu
pro jednu osobu ve stanu po dvou: 2.000,-
---
CELKEM: 8.000,- Kč

Přihlaste se kliknutím na vstupenky výše a poté bude třeba zaplatit 3.500,- Kč za organizaci, aby vaše přihláška byla závazná. Kapacitu plánujeme pro cca 10-12 účastníků a proto zbytečně nečekejte. V přihlášce uvedete, zda se chcete dopravit po vlastní ose autem či autobusem, nebo nabídnout místo v autě spolucestujícím či požádat o svezení a já to zorganizuji a pošlu instrukce. Parkování je u přístavu zdarma a nezažil jsem problém. Orientační náklady za dopravu při 4 osobách v autě (915km/10h z Prahy): 2.500,- Kč

Těšíme se na vás...
Chef Petr Kapek (Radost Fx, Maitrea, Pastva)
Wake guru Richard Vrdlovec (Centrum Lotus, Yoga Karlín)

Máte-li otázky, neváhejte se se mnou spojit:
E-mail: richard(Zavinacek)email.cz
Tel: 777 34 34 43

—————

Zpět


Kontakt

LOTUS CENTRUM

Dlouhá 2 Praha 1, 110 00 IČ 67982433

Manager Lotusu
David Valouch
tel: 775 484 565